Samsung está convirtiendo los signos invisibles de esta afección en información práctica ayudando a mejorar los hábitos de sueño y la salud.

Millones de personas en el mundo sufren de apnea del sueño, pero el 80% de los afectados ni siquiera saben que la padecen, según el Informe Nacional sobre el Indicador de Apnea Obstructiva del Sueño de la American Academy of Sleep Medicine. Esta afección provoca que las personas dejen de respirar mientras duermen, interrumpiendo el suministro de oxígeno, reduciendo la calidad del descanso y generando complicaciones de salud, como hipertensión y accidentes cerebrovasculares.

A pesar de estos riesgos, el trastorno pasa desapercibido, ya que su diagnóstico requiere estudios del sueño en laboratorios, que pueden ser costosos y demandar tiempo.

Para conmemorar el Día Mundial del Sueño 2026, que se recuerda el 13 de marzo, un estudio global de usuarios de Samsung Health arroja nueva luz sobre el alcance de esta afección y su impacto en la calidad del descanso. En línea con el lema, “Sleep Well, Live Better” (“Duerme bien, vive mejor”), Samsung está transformando los signos invisibles de la apnea del sueño en información práctica a través de su serie Galaxy Watch, ayudando a los usuarios a mejorar sus hábitos de descanso y su bienestar general.

¿Cómo afecta la apnea del sueño al sueño?

El informe reveló que el 23% de los participantes presenta riesgo de sufrir apnea del sueño.

“Los microdespertares que siguen a las pausas en la respiración fragmentan el sueño”, explica la científica conductual del sueño, Dra. Vanessa Hill. “Estos episodios pueden impedir que el cerebro permanezca en las fases REM y de sueño profundo necesarias para la restauración cognitiva y física”.

El informe muestra que estas interrupciones constantes afectan directamente la duración y la calidad del sueño, provocando:

·         Sueño REM reducido: Los participantes con indicadores de apnea de moderada a severa, detectados por su Galaxy Watch, registraron alrededor de cuatro minutos menos de sueño REM (movimientos oculares rápidos), fase en la que el cerebro procesa emociones, consolida recuerdos y fortalece el aprendizaje. La falta de sueño REM puede provocar inestabilidad del estado de ánimo y problemas de memoria.

·         Menos sueño profundo: Las personas con la afección registraron, en promedio, aproximadamente ocho minutos menos de sueño profundo por noche. Esta fase es clave para la restauración física del organismo, ya que se libera la hormona del crecimiento, se reparan los músculos y se fortalece el sistema inmunológico. Su reducción puede generar fatiga física, recuperación más lenta y mayor susceptibilidad a enfermedades.

·         Despertares nocturnos frecuentes: Los participantes del estudio se despertaban regularmente durante la noche y permanecían despiertos alrededor de cuatro minutos más que el promedio. Estas interrupciones alteran el ciclo del sueño, dejando al cuerpo en etapas más livianas y menos reparadoras, lo que contribuye al cansancio diario.

·         Reducción en la duración del sueño: En general, las personas con mayor probabilidad de sufrir apnea del sueño durmieron en promedio cerca de 12 minutos menos por noche. Aunque la diferencia parece pequeña, puede tener un impacto significativo en la calidad general del descanso, ya que el ciclo del sueño se fragmenta a lo largo de la noche.  

Por qué es importante: “Incluso una pequeña reducción en la duración del sueño se ve agravada por una mayor pérdida en su calidad”, afirmó la Dra. Hill. “Esta puede ser la diferencia entre simplemente estar ‘en la cama’ y obtener un descanso verdaderamente reparador, lo que podría explicar por qué muchas personas se sienten tan cansadas al día siguiente”.

La doctora Hill también aboga por un enfoque multidimensional de la salud del sueño. “La apnea del sueño afecta varios aspectos del descanso: duración, calidad, eficiencia e incluso la fatiga diurna”, señaló. “En conjunto, estos factores determinan nuestra salud y funcionamiento diario”.

Dado que esta afección afecta múltiples dimensiones del sueño y provocar otras complicaciones de salud, su detección temprana representa un primer paso para abordar el problema.

 ¿Cómo ayuda el Galaxy Watch a detectar signos de apnea del sueño? 

Durante años, la apnea del sueño ha sido difícil de detectar debido a la necesidad de realizar estudios clínicos especializados. Sin embargo, Samsung ahora ofrece una alternativa desde el hogar con la función Detección de Apnea del Sueño, disponible en Galaxy Watch.

-       Cómo funciona: Los usuarios solo deben monitorear su sueño con un Galaxy Watch compatible durante más de cuatro horas en dos noches dentro de un período de diez días. A través de la aplicación Samsung Health Monitor, la función permite detectar de forma proactiva signos de la afección.

-       La tecnología: Utilizando el BioActive Sensor (Sensor Bioactivo) del Galaxy Watch, la herramienta monitorea los niveles de oxígeno en sangre para identificar cuándo el usuario deja de respirar (apnea) o respira de forma insuficiente (hipopnea). Con base en estos datos, estima el Índice de Apnea-Hipopnea (IAH), indicador que permite evaluar la gravedad de la apnea obstructiva del sueño.

-       De la conciencia a la acción: Al detectar tempranamente estos signos, la función brinda información útil para una consulta médica informada. Además, el Galaxy Watch puede ayudar a desarrollar hábitos que favorezcan una mejor salud del sueño.

“Durante años, la incomodidad de los estudios clínicos en laboratorio ha sido una barrera para el diagnóstico de la apnea del sueño”, añadió la doctora Hill. “La tecnología portátil, como el Galaxy Watch, representa un gran avance porque democratiza ese primer paso. Permite recopilar datos desde casa y facilita iniciar una conversación con un profesional de la salud”.

Tomando el control de la noche

Una buena noche de sueño es el primer paso hacia una vida más saludable y llena de energía, y Samsung está aquí para orientar. El ecosistema de Samsung ofrece atención integral, desde detectar signos de apnea del sueño en el Galaxy Watch hasta brindar sugerencias para recibir asesoramiento profesional.

De cara al futuro, Samsung está constantemente innovando y mejorando la función de apnea del sueño para hacerla aún más potente y con información más nítida.